Лого eko-pohudenie.ru

Топ-10 самых вредных продуктов для похудения

  1. Сладкие Газированные напитки соки в промышленной упаковке
  2. Алкоголь (водка, коньяк, виски, ликеры, пиво, сладкое вино).
  3. Сахар и подсластители и соль
  4. Попкорн
  5. Маргарин
  6. Майонез
  7. Фаст-фуд
  8. Колбасные изделия
  9. Продукты, содержащие дрожжи: булочки, пирожки, хлеб …
  10. Молочные продукты: сыр, масло, молоко
Лого eko-pohudenie.ru

Топ-20 продуктов для похудения

  1. Имбирь
  2. Капуста Квашенная белокочанная
  3. Брокколи
  4. Морская капуста (водоросли)
  5. Зелень: Листовой салат, шпинат, укроп, петрушка, кинза
  6. Острые приправы: перец черный и красный, горчица, хрен, лавровый лист, имбирь, чеснок, куркума
  7. Рыба морская не жирная
  8. Ананас
  9. Бобовые, особенно чечевица
  10. Пророщенные зерна (гречка, пшеница, голозерный овес)
  11. Отруби
  12. Миндаль
  13. Иван чай
  14. Корнеплоды (свекла, морковь, репа, брюква)
  15. Цитрусовые
  16. Яблоки
  17. Ягоды, особенно клюква, брусника
  18. Кисломолочные продукты
  19. Гранат
  20. Арбуз